Tendinite em atletas: Como o esporte pode influenciar?
Postado em: 09/01/2025
Se você pratica esporte ou atividade física regularmente, o quadril, uma das articulações mais exigidas do corpo, merece atenção especial.
Modalidades como corrida, futebol e tênis, com seus movimentos repetitivos e intensos, podem sobrecarregar essa região, aumentando o risco de tendinite – uma inflamação nos tendões que pode tornar movimentos simples em algo desconfortável e doloroso.
Embora mais comum em atletas, a tendinite no quadril pode surgir também em idosos devido ao desgaste natural das articulações e pode estar associada a condições como diabetes e artrite reumatoide.
Dores persistentes no quadril não devem ser ignoradas. Com uma avaliação médica especializada, é possível identificar a origem, tratar os sintomas e evitar complicações. Continue lendo para saber como proteger sua saúde e manter o desempenho físico!
Quais são as causas da tendinite no quadril?
A tendinite no quadril pode ser desencadeada por atividades esportivas ou hábitos profissionais, como passar muito tempo sentado. Essa inflamação nos tendões dos músculos dos glúteos provoca dor na lateral do quadril, muitas vezes irradiada para a coxa.
As principais causas incluem exercícios excessivos, movimentos repetitivos e falta de alongamentos regulares. Esses fatores sobrecarregam os tendões, comprometendo suas fibras e favorecendo o surgimento de inflamações.
Desequilíbrios musculares que provocam compensação e estresse nos tendões aumentam o risco de tendinite. Diagnosticar e tratar precocemente é essencial para aliviar os sintomas e evitar complicações futuras.
Como o esporte influencia o desenvolvimento da tendinite em atletas
A prática esportiva, especialmente em modalidades de alta intensidade ou que envolvem movimentos repetitivos, é uma das principais causas de tendinite em atletas. Esportes como corrida, futebol e tênis geram mais esforço no quadril, sobrecarregando os tendões.
Movimentos repetitivos, sobrecarga nos treinos e descanso inadequado provocam microlesões que podem evoluir para inflamações. O uso de equipamentos inadequados, como calçados sem suporte adequado, também aumenta o risco.
A falta de equilíbrio entre o fortalecimento muscular e o alongamento limita a distribuição da carga nos movimentos, tornando os tendões mais vulneráveis. Isso costuma ocorrer em esportes que exigem força explosiva ou mudanças bruscas de direção.
Principais sintomas
Os sintomas da tendinite no quadril podem variar conforme o tendão afetado e as características de cada paciente. Os sinais mais frequentes são:
- Dor no quadril, que se agrava progressivamente ao longo do tempo;
- Sensibilidade aumentada no local onde está o tendão afetado;
- Dor que se irradia do quadril para a perna;
- Redução da força na região afetada;
- Cãibras nas pernas, especialmente após períodos prolongados de repouso;
- Dificuldade para caminhar, sentar ou deitar-se sobre o lado inflamado.
Fatores de risco
Alguns fatores aumentam o risco de desenvolver tendinite no quadril. Entre os mais comuns estão:
- Idade: com o passar dos anos, os tendões perdem flexibilidade, tornando-se mais suscetíveis a lesões;
- Esportes de alto impacto: modalidades como corrida, ginástica, tênis e levantamento de peso são mais propensos a causar sobrecarga nos tendões do quadril.
- Aumento repentino na intensidade dos treinos: mudanças bruscas na frequência, intensidade ou duração dos exercícios podem sobrecarregar os tendões, aumentando o risco de lesões.
Diagnóstico
O diagnóstico da tendinite no quadril é realizado por um cirurgião especializado, como eu, através de uma análise clínica e um exame físico detalhado. Durante a consulta, avalio os sintomas relatados pelo paciente e examino a região afetada em busca de sinais de inflamação, dor ou limitações de movimentos.
Exames de imagem, como radiografia ou ressonância magnética, são solicitados para confirmar o diagnóstico e determinar a extensão do problema. Esses exames ajudam ainda a planejar o tratamento mais eficaz.
Dores no quadril que interferem na sua rotina não devem ser ignoradas. O diagnóstico precoce e o tratamento correto são cruciais para recuperar a mobilidade e prevenir o agravamento da condição.
Tratamento
O tratamento da tendinite no quadril tem como objetivo reduzir a dor, controlar a inflamação e promover a recuperação dos tendões afetados. As abordagens mais comuns incluem:
- Repouso: permitir que o tendão se recupere, evitando atividades físicas que possam agravar a inflamação;
- Aplicação de gelo: usar uma bolsa de gelo na área afetada por 20 minutos, várias vezes ao dia, ajuda a diminuir o desconforto e aliviar a dor;
- Infiltração com analgésicos: em casos específicos, medicamentos como lidocaína e corticoides podem ser injetados diretamente em tendões inflamados para proporcionar intervalo temporário da dor e reduzir a inflamação;
- Uso de anti-inflamatórios: medicamentos como o diclofenaco e ibuprofeno podem ser recomendados para ajudar a controlar a inflamação e aliviar a dor.
- Fisioterapia: inclui exercícios específicos para aliviar a pressão nos tendões, melhorar a mobilidade e fortalecer a musculatura da região.
Quando a cirurgia é necessária?
A cirurgia é indicada apenas em casos mais graves, como rupturas parciais ou completas dos tendões que não respondem ao tratamento conservador. Situações que podem exigir intervenção cirúrgica incluem lesões no tendão do glúteo médio ou traumas esportivos que afetam os tendões dos isquiotibiais.
Você está enfrentando dores que afetam seu desempenho esportivo?
A tendinite no quadril pode ser tratada de forma eficaz com o diagnóstico e cuidado adequado. Agende sua consulta comigo e descubra como recuperar sua mobilidade e voltar ao esporte com segurança.
Dr. Gustavo Martins Fontes
Ortopedia e Traumatologia – Cirurgia do Quadril
CRM-SP: 116.821 I RQE: 11551
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